当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
北京28 www.568837.com-十一选五大彩鲸官网| www.259078.com-关小刀今天足彩推荐| www.63ok.com-彩票视频讲座| www.201233.com-查询彩票-| www.16kj.com-号百彩票安卓版下载| www.29323.com-苹果体彩软件| www.73122.com-彩票返奖率与中奖率| www.755581.com-七星彩开奖表安装| www.65bq.com-静水看彩福彩3d| www.8165.com-澳彩官网手机版下载| www.961436.com-3d福彩论坛手机板| www.lp36.com-cp12彩票-| www.5762.top-猴彩科技彩票靠谱吗| www.543518.com-大乐透电子彩报| www.196053.com-福建快三时时彩| www.581769.com-凤凰彩票快三破解| www.819637.com-优点彩票是真的吗| www.c12.in-爱彩乐彩乐网下载| www.793661.com-体育博彩业分类| www.98zx.com-台湾极速快三| www.14446.cc-彩吧论坛天吉图迷| www.079486.com-十二生肖彩票下载| www.283309.com-彩票五码的倍投方法| www.530749.cc-电视遥控怎么调彩| www.762562.com-旺旺团队彩票计划| www.yi39.com-福彩八-| www.939056.com-杨震足彩新浪博客| www.917.online-中国福彩积分查询| www.0896.bid-彩票合买宣传口号| www.160761.com-福彩自助终端机| www.hv69.com-排列三走势图乐彩网| www.333136.com-5分彩选号技巧| www.211160.com-安徽安徽快三走势图| www.593416.com-福彩选号技巧| www.795067.com-河南七星彩历史开奖| www.4150.win-彩虹视频app| www.136143.com-广西体彩中心地址| www.368652.com-一号店彩票安全不| www.603529.com-三晋福彩网3d| www.s95.cn-超级彩票软件下载| www.280211.com-重庆时时彩已关闭| www.680808.com-内蒙中福快三| www.157331.com-91竞彩之家改名| 博乐彩票www.665993.com| www.88911.com-福彩快3和值表| www.607025.com-天津体育彩票官网| www.cp669.cc-福建快三49-| www.ef17.com-七星百姓彩票网| www.383824.com-彩条纹针织衫| www.213622.com-彩神网是真是假| www.654863.com-菲律宾时时彩代理| www.zp25.com-吉林快三精准杀码| www.5092.vip-时时彩定胆5码公式| www.371200.com-彩中彩中彩-| www.696623.com-彩票是私人的嘛| www.jx25.com-北京快三势图一定牛| www.3152.biz-足彩任九场投注秘诀| www.736881.com-体育彩票机选好还是| www.555056.com-如果彩票中了一个亿| www.mq54.com-北京快三投注软件| www.92qu.com-金山谷彩票-| www.023538.com-福彩3d最新速查表| www.551017.com-彩宝典网站-| www.982284.com-六福彩靠谱吗| www.hy15.com-中彩网登录-| www.577353.com-体育彩票复试计算器| www.43911.com-4567彩票犯法吗| www.567707.com-体育彩票打广告词语| www.838701.com-竞彩足球001统计| www.280521.com-时时彩号码开奖结果| www.525092.com-大小快三-| www.28yv.com-用水溶性彩铅画星空| www.76848.com-竞彩足球官方论坛| www.158005.com-杨震足彩最新一期| www.875799.com-激励人买彩票的语录| www.0558.org-鄂尔多斯体彩中心| www.115248.com-内蒙古快3预测彩乐| www.333513.com-万能彩票公式| www.jj42.com-带玩彩票的骗局| www.288581.com-彩票名言-| www.537075.com-彩字的网名大全| www.808477.com-天玺彩票怎么样| www.yw.com-彩票快三骗局| www.3311.com-体育彩票购买时间| www.87686.cc-如何确定彩票店真假| www.623138.com-红牛福彩-| www.751005.com-福彩时时彩赚钱技巧| www.890800.com-彩票快三破解公式| www.971.net-试玩彩票app| www.731142.com-竞彩足球即时开奖| 网易彩票www.506293.com| www.116399.com-描写雨后彩虹的句子| www.933800.com-足彩18098-| www.611677.cc-500万彩票开奖| 大赢家彩票平台www.197560.com| www.380041.com-彩票站私售假彩票| www.726355.com-今天五星彩开奖结| www.62624.cc-吉祥彩票入口| www.692333.com-彩票走势图首页网| www.971648.com-爱玩彩票官方| www.191719.com-江苏快三安卓版下载| www.990940.com-5分快三麒麟团队| www.829716.com-连中彩票官方网站| www.54441.cc-168彩票极速赛车| www.566409.com-送彩金的平台| www.329515.com-新彩网手机版3d| www.531786.com-彩票中3000万| www.874855.com-拉菲装饰彩票| www.08pj.com-728彩票官网下载| www.89629.com-大乐彩开奖时间| www.361.gg-福彩截止-| www.023153.com-休体彩5d开奖结果| www.7qv.com-排列三彩民排名| www.823204.com-聊城彩钢瓦厂| www.20sy.com-彩票条码是什么| www.0987.top-我要买彩票大乐透| www.37945.com-玩彩票app推荐| www.87952.com-三分彩下载-| www.046577.com-生成彩票程序软件| www.203918.com-福彩积分卡查询| www.331091.com-福彩排列七开奖号| www.48it.com-福彩微信头像| www.7534.xyz-我是彩票站业主| www.010045.com-体彩32期-| www.127896.com-彩虹哥逆战交易平台| 500彩票www.396477.com| www.512397.com-美术作品彩铅| www.590595.com-法律规定彩礼钱归谁| www.026351.com-985彩票邀请码| www.365640.cc-竞彩足球投注网赠送| www.603321.com-彩16官方免费下载| www.36410.com-彩票投注是什么意思| www.493329.com-开网络私彩-| www.34sq.com-周三开哪些彩票| www.323792.com-彩78彩票-| www.323688.com-新加坡彩票官网| www.446440.com-多彩彩票时时彩平台| www.765232.com-足球彩票怎么买不了| www.uy53.com-河南福彩赛马走势图| www.317018.com-湖北快三和值号码表| www.321009.com-冷热分析法七星彩| www.399000.com-网上那些彩票代玩| www.17266.com-足彩比分免费预测| www.333688.com-买体彩法-| www.449378.com-豪彩娱乐时时彩登陆| www.565906.com-智能彩票预测| www.681519.com-辽宁彩票发行中心| www.5166.xyz-聚宝快三正规吗| www.88845.cc-246好彩票下载| www.773356.com-时时彩后三胆软件| www.1763.vip-福利彩票去哪买| www.21535.cc-福利彩票双色球规律| www.278872.com-新快三如何打| www.27sm.com-怎样注册彩票帐号| www.2705.vip-500万彩票靠谱吗| www.38326.cc-网上购彩是什么意思| www.015744.com-彩神软件骗局揭秘| www.253133.com-时时彩平台注册| www.363774.com-彩虹什么意思| www.947038.com-北京体彩店-| www.9534.cn-四个数字啥子彩票| www.67853.cc-买足球彩票是赌博吗| www.110530.com-体彩10分钟开奖| www.21wi.com-qq里有彩票吗|